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Avatar, saluto, ciclo mestruale, stato biologico e valori di idratazione variano automaticamente se sei uomo o donna.
⚠ Perimetro del prototipo
I valori VNR EFSA mostrati (es. idratazione) sono a scopo illustrativo. Il funzionamento completo — database ingredienti, prodotti, ricette e scoring nutrizionale — richiede infrastruttura dedicata.
9:41
Mente e corpo in equilibrio.
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Sempre con te. Giorgia.
Come ti senti oggi? Giorgia ti suggerisce cosa mangiare.
Le proposte si basano sui Valori Nutrizionali di Riferimento EFSA e sulla ricerca scientifica peer-reviewed.
Valori EFSA
Raccomandazioni europee su micro e macronutrienti
Proposte personalizzate
Dall'obiettivo all'alimento, non viceversa
Score nutrizionale
Ogni alimento ha un punteggio basato sui tuoi obiettivi
Passaggio 1 di 5
Qual è il tuo obiettivo di benessere?
Potrai cambiarlo in ogni momento
Dormire bene
✓
Gestire stress e tensione
✓
Motivazione e azione
✓
Umore positivo e benessere
✓
Migliorare il rapporto con il cibo
✓
Passaggio 2 di 5
Hai anche un obiettivo sul tuo corpo?
Scegli l'opzione che più si avvicina a quello che vorresti raggiungere, possiamo adattare il piano alle tue esigenze.
Gestire il peso
Raggiungere un peso salutare e bilanciato.
Tonificare
Forza e tono muscolare mirati.
Nessuno per ora
Suggerimenti generali senza obiettivo specifico.
Salta
Passaggio 3 di 5
Qual è il tuo sesso biologico?
Questa informazione permette a Giorgia di personalizzare le raccomandazioni nutrizionali per gli obiettivi selezionati.
Donna
Uomo
Perché ci serve questa informazione
Quanti anni hai?
Giorgia ha necessità di conoscere la tua età per fare riferimento ai VNR EFSA.
28
anni
25262728293031
Passaggio 4 di 5
Ci sono alimenti che eviti?
Puoi modificarle in qualsiasi momento
Intolleranze
Seleziona tutte le intolleranze applicabili
Preferenze alimentari
Seleziona la tua preferenza principale
Non ho preferenze particolari
Passaggio 4 di 5
C'è qualcosa che Giorgia dovrebbe sapere?
Personalizziamo le raccomandazioni nutrizionali in base al tuo stato.
Ciclo mestruale
Gravidanza
Allattamento
Menopausa
Perché ci serve questa informazione
Salta
Sempre modificabili dal profilo
Passaggio 5 di 5
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69,99€ /anno
come 5,83€ al mese
Piani personalizzati per te
Programmi basati su età, sesso, preferenze e obiettivi. Riferimenti scientifici EFSA.
Nessun addebito ora · Disdici quando vuoi
✓ Aggiunto al piano
Buongiorno, Roberta! 🌟
0
/100
OGGI
Per Dormire bene
Corpo: Gestire il peso· modifica
7 giorni consecutivi
· tocca per saperne di più
Idratazione
nella norma
1,4L
/ 2,0L raccomandati
Ciclo · giorno 14
Alimenti ricchi in ferro
Hai completato 7 giorni consecutivi!
Hai registrato almeno un pasto ogni giorno per una settimana. Badge settimanale sbloccato.
Oggi
Score 72
Colazione · Yogurt greco
TriptofanoCalcio
08:10
88
Pranzo · Insalata ceci
TriptofanoFerro
12:45
91
Proposte per
✦ Stressata·Pranzo·Dormire bene
Proposte a scopo illustrativo
Le proposte mostrate sono esempi. In produzione verranno integrati: ingredienti con valori nutrizionali certificati (VNR EFSA), prodotti a scaffale con dati reali di mercato e ricette da un ampio catalogo — tutti abbinati tramite algoritmi di matching personalizzato.
Tocca per chiudere ×
91
Pasta al salmone e limone
⏱ 20 min👤 1 persona🔥 480 kcal
Omega-3MagnesioTriptofanoOttimo per Dormire bene
Ingredienti
Pasta integrale100g
Salmone fresco75g
Limone1/2
Olio EVO1 cucchiaio
Preparazione
1
Cuoci la pasta in acqua salata per 10 minuti.
2
Rosola il salmone con olio EVO per 5 minuti.
3
Unisci pasta, salmone e succo di limone.
Giorgia
7 giorni
Dormire bene
Ciao! 💙 Come ti senti?
09:12
Seleziona come ti senti
Per quale pasto?
Le proposte sono personalizzate per il tuo obiettivo e come ti senti ora
Giorgia
Hai le mandorle acquistate da 3 giorni 🌰
Scan / Foto
Inquadra il barcode del prodotto
Yogurt greco Fage 0%
TriptofanoCalcio
78
Cosa stai facendo?
Per quale pasto?
Diario
LUN
19
MAR
20
MER
21
GIO
22
VEN
23
SAB
24
DOM
25
MICRONUTRIENTI · DORMIRE BENE
✦ Attiva
Omega-3
✓
Triptofano
✓
Magnesio
⚠
Vitamina D
✗
Basato sul tuo obiettivo · illustrativo
Colazione
Yogurt Greco
TriptofanoCalcio
82
Spuntino mat.
Nessun alimento
Pranzo
Insalata ceci e tonno
TriptofanoFerroOmega-3
91
Spuntino pom.
Nessun alimento
Cena
Nessun alimento
Roberta
Settimana 2 con Giorgia
76
/100
settimana ↗
✨
Bella settimana, Roberta! Hai scelto alimenti ricchi di Triptofano e Omega-3, in linea con il tuo obiettivo.
Badge sbloccati
🔥
7 giorni consecutivi
⭐
Prima settimana
🐟
Omega-3 ottimale
🔒
14 giorni consecutivi
🔒
Un mese con Giorgia
Micronutrienti del tuo obiettivo
Omega-3
Ottimo ✓
Triptofano
Ottimo ✓
Magnesio
Medio ⚠
Vitamina D
Basso ✗
Basato sui pasti registrati · non costituisce analisi medica
Come ti sei sentita questa settimana
Energica
████████
4
Gioiosa
████
3
Stressata
████
3
Ansiosa
██
2
Attiva
█
1
Occorrenze totali · più stati registrabili per giorno
Dormire bene
Settimana 2
Hai rispettato l'obiettivo per 5 giorni su 7 questa settimana.
Condividi & invita
Condividi i tuoi progressi
Score 76 · Settimana 2 · 3 badge sbloccati
Invita chi vuoi
Sfida qualcuno a raggiungere il tuo obiettivo
Lista spesa
5 prodotti
DA COMPRARE
Salmone norvegese
suggerito da Giorgia · per Omega-3
Uova biologiche
suggerito da Giorgia · per Vitamina D
Spinaci freschi
suggerito da Giorgia · per Magnesio
2 vasetti yogurt greco
aggiunto da te
Mandorle bio
aggiunto da te
ACQUISTATI
Mandorle bio
acquistate 3 giorni fa · non ancora consumate
Roberta Ferretti
🔥 7 giorni streak
Settimana 2
Attiva da 14 giorni
Obiettivo attivo
Dormire bene
5 giorni su 7 questa settimana
💡 Giorgia consiglia di mantenere lo stesso obiettivo per almeno 4 settimane.
Obiettivo corpo
Non selezionato
Badge sbloccati
🔥
7gg streak
⭐
30 pasti
🐟
Omega-3
📷
Primo scan
🏆
21 giorni
Intolleranze & preferenze
LattosioGlutineVegetariano
Stato biologico
Ciclo mestruale
Abbonamento
Piano Annuale
5,83€/mese · rinnovo apr 2026
Supporto
Stato biologico
Ciclo mestruale
Gravidanza
Allattamento
Menopausa
Intolleranze & preferenze
Intolleranze
Preferenze alimentari
Condividi il badge
🔥
7 giorni streak
Roberta
via Giorgia
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Il tuo profilo
NOME
EMAIL
NUMERO DI TELEFONO
Usato per notifiche importanti
Obiettivo corpo
Influenza i suggerimenti nutrizionali per supportare il tuo obiettivo fisico.
Gestire il peso
Raggiungere un peso salutare e bilanciato
Tonificare
Forza e tono muscolare mirati
Nessuno per ora
Suggerimenti generali senza obiettivo specifico
Cambia obiettivo
Seleziona il nuovo obiettivo.
Ciclo mestruale
Quando è iniziato il tuo ultimo ciclo?
L
M
M
G
V
S
D
Idratazione giornaliera
2,0L
fabbisogno giornaliero raccomandato
Fonte: VNR EFSA · European Food Safety Authority
Streak e Badge
Streak giornaliera
La streak conta i giorni consecutivi in cui hai registrato almeno un pasto. Mantienila attiva ogni giorno per sbloccare badge e premi.
La tua streak attuale: 7 giorni
Badge settimanale
I badge si sbloccano completando traguardi settimanali: 7 giorni di streak, 30 pasti registrati, primo scan barcode e molto altro.
Ogni badge è un riconoscimento del tuo impegno nel percorso di benessere.
Aggiungi alla lista
Es. "1 kg di banane", "salmone fresco", "2 vasetti yogurt"
Micronutrienti di oggi
Obiettivo: Dormire bene
Score oggi
76
Omega-3
Ottimo ✓
Triptofano
Ottimo ✓
Magnesio
Medio ⚠
Vitamina D
Basso ✗
Basato sui pasti registrati oggi · non costituisce analisi medica
Score settimanale
Tap su un giorno per i dettagli
Ottimo (75+)
Buono (50-74)
Da migliorare
Perché questa informazione?
🔬 In fase di sviluppo
Il contenuto di questa sezione è attualmente in fase di definizione. Qui troverai una spiegazione dettagliata di come Giorgia utilizza il nome e il sesso biologico per personalizzare l'esperienza e le raccomandazioni nutrizionali.
